극복하기1
10분 만에 잠드는 불면증 극복 비법
안녕하세요!우리가 살면서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘잠’이죠. 근데 다들 한 번쯤 누워서 뒤척이며 잠 못 이룬 경험 있으시죠? 대부분 직장인, 학생들, 주부들까지, 불면증에 시달리는 경우가 많습니다. 밤을 새우면 눈도 뻑뻑하고 멍한 상태로 하루를 시작하는것이 너무 힘들잖아요. ㅠㅠ 그래서 오늘은 여러분께 불면증 극복 비법들, 특히 10분 만에 잠드는 방법들을 소개해드리려고 합니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 마음의 문제라기보다 몸과 생활패턴까지 영향을 미칩니다. 이 글을 통해 불면증의 주요 원인부터 극복하는 데 도움을 주는 팁과 장단점까지 알아보겠습니다. 여러분의 꿀잠을 위해 천천히 읽어보시기 바랍니다.아무리 피곤해도 왜 잠이 안 올까?우선 불면증이 생기는 이유부터 알아보겠습니다. 보통 스스로 잠을..